腸を若返らせる食事法

腸を若返らせる食事法     腸内に善玉を増やして腸を若返らせるには、ヨーグルトや チーズ、糠漬け、みそ、納豆などの発酵食品を食べましょう。  

活性酸素と老化の関係

  活性酸素と老化の関係     老化とは、体の中が酸化すること 私たちは、呼吸によって1日に500?以上の酸素を体内に取り 入れているといわれています。

人はなぜ太るのか?

主な原因は、食べ過ぎや偏食などの乱れた食生活、運動不足、 が考えられます。 バランスの取れた食事や適度な運動を続けることで、ダイエットは 成功しますが、これらを続けてもなかなかダイエットできないという人がいます。 &nb… 続きを読む 人はなぜ太るのか?